腕トレ
おっす！
今日もみんなは良い日に過ごせた？
僕は今日、腕トレしたからいい日になったよ！
かっこいい腕を作り上げたいっていう目標があるから頑張れるよね！
みんなも何か目標立てて頑張ってみてね！
腕トレが今日の筋トレ日記！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます！
では、また次のブログで
首筋
おっす！
みなさんおはようございます！！！
今日も1日頑張るみなさんと僕はとてもかっこいいです！
ところで、今日の筋トレ日記予定は、首トレです！！
とことんいじめて屈強な首を作ります！
みなさんはどんな一日にする予定ですか？？
みなさんが有意義な一日になるように願っています
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
では、また次のブログで
かっこいいあなたへ
おっす！
今日の筋トレ日記は、腹筋！
種目を変えながら３種目を２０回３セットやりました！
お腹の脂肪が減り、その分を自信に変えました！
今日のみなさんはどのようにお過ごしでしょうか？
仕事や勉強など忙しいと思います。
大変だと思います。
本当はやりたくないと思ってるかもしれません。
しかし、かっこいい！！！！
本当はあまりやりたくないが、自分のため人のために行動出来ている方は、どこをどう見てもかっこいい！！
あなたはもっと自分に自信をもっていいんです！
人生１度きり、主人公は自分なのですから？？
そんなかっこいいみなさんに今日も読んでいただき嬉しいばかりです！
ではまた次のブログで
今日を最高な日に
おっす！
今日の筋トレ日記は、腕トレ！！！
かっこいい腕を作ることは漢には必須だよね？
ところで、今日は天気が良くて気持ちがいい日です！
こんな日には走りに行っちゃいましょう！
皆さんもぜひ！！！！！！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
では、また次のブログで
あなたはどんな日にする？
おっす！
今日はどんな日にする予定ですか？
1日中だらだら過ごしますか？
それもいいと思います！
しかし、もったいなくないですか？
今日という日を有効活用して自分を高めてみてはどうでしょうか！
外で少し散歩や筋トレなどからでもやってみてください！
今日の筋トレ日記はオフです。
明日からまた頑張ります！
今日は公園で自然を楽しむとします！！！
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます！
では、また次のブログで
筋肉＋瞑想
おっす！
今日もみんなは最高の1日を過ごしてる？
僕は最高の１日だよ！
今日の筋トレ日記は腕立てを種目別に１０回を３セット、３種目したよ！
これだけでも筋肉が鍛えられちゃうんだ！
みんなもやってみてね？？（笑）
最近、瞑想を始めたんだけど、とても良いよ！
まだ１週間しかしてないけど、すごいプラスの効果を感じることが出来るよ！
例えば！
自分の気持ちを整理できるし、自分を見つめなおすことで、今までよりいい自分になれるよ！
ぜひ、みんなも１分や５分とかでも良いから瞑想を始めて見てね！？
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます！
では、また次のブログで
