おっす！ 今日もみんなは良い日に過ごせた？ 僕は今日、腕トレしたからいい日になったよ！ かっこいい腕を作り上げたいっていう目標があるから頑張れるよね！ みんなも何か目標立てて頑張ってみてね！ 腕トレが今日の筋トレ日記！ 今日も最後まで読んでくれ…

おっす！ 今日も1日良い日に出来た？ 僕は今日、部活の練習で久々に死ぬほど走ったよ（笑） 走った後はやっぱり達成感がすごくあっていいものだね！ みんなもジョギングとかしてみてね！ 今日の筋トレ日記は、リカバリーだよ！ 走って壊れた筋肉を食べ物や、…

おっす！ みなさんおはようございます！！！ 今日も1日頑張るみなさんと僕はとてもかっこいいです！ ところで、今日の筋トレ日記予定は、首トレです！！ とことんいじめて屈強な首を作ります！ みなさんはどんな一日にする予定ですか？？ みなさんが有意義な…

おっす！ 今日の筋トレ日記は、腹筋！ 種目を変えながら３種目を２０回３セットやりました！ お腹の脂肪が減り、その分を自信に変えました！ 今日のみなさんはどのようにお過ごしでしょうか？ 仕事や勉強など忙しいと思います。 大変だと思います。 本当はや…

おっす！ 今日の筋トレ日記は、腕トレ！！！ かっこいい腕を作ることは漢には必須だよね？ ところで、今日は天気が良くて気持ちがいい日です！ こんな日には走りに行っちゃいましょう！ 皆さんもぜひ！！！！！！ 今日も最後まで読んでいただきありがとうご…

おっす！ 今日はどんな日にする予定ですか？ 1日中だらだら過ごしますか？ それもいいと思います！ しかし、もったいなくないですか？ 今日という日を有効活用して自分を高めてみてはどうでしょうか！ 外で少し散歩や筋トレなどからでもやってみてください！…

おっす！ 今日もみんなは最高の1日を過ごしてる？ 僕は最高の１日だよ！ 今日の筋トレ日記は腕立てを種目別に１０回を３セット、３種目したよ！ これだけでも筋肉が鍛えられちゃうんだ！ みんなもやってみてね？？（笑） 最近、瞑想を始めたんだけど、とても…

おっす！ 今日もみんな、いい日に出来るように努力してる？ 僕は朝からしっかり朝ごはん食べて、運動して、昼ご飯食べたよ！ そして今から勉強… 頑張ろ！ 今日の筋トレ日記は下半身トレかな！ 結構大変で出来ればやりたくないけど、そういったことを自ら出来…

おっす！ 今日も最高な日に出来た？ 残念なことに僕は出来なかった。 でもそんな日もあるよね！ こういう時こそプラス思考だよ！！！ 今日はたまたまいい日に出来なかっただけで明日はいい日になる！！ というか自分でいい日にする！！ 皆は明日もいい日にし…

おっす！ 今日もいい日に出来た？ 今日の筋トレ日記は、肩トレ！！！ 今日はだいぶ追い込んだから後半はずっと変な顔になってた（笑） でも頑張っている人の変な顔はかっこいいよね？？ ということで明日も頑張ろう！ 今日は特に何もできていない1日でした（…

おっす！ 今日の筋トレ日記は、首トレ！！ やっぱり首が太いとかっこいいし、魅力的だよね？？ この調子で魅力を磨くぞ！ これを読んでいる皆も一緒に磨いていくよね？？ 今日は、映画を見たよ！ やっぱり映画はいいよね！ 自分の世界観を変えてくれるし、か…

お題「朝食に何を食べていますか？」 おっす！ 今日の朝はみんなは何を食べた？ 僕は魅力的になるために毎日しっかり食べてるよ！ 例えば今日はねプロテインを飲んで、目玉焼き、ブロッコリーと鶏肉の炒め物とご飯を食べたよ！ 時間がなくても朝食は少しでも…

おっす！ 今日の筋トレ日記は、、、 オフ！！！ 休むのも練習だよね！ 皆も休む時は休むんだよ？ 実は休みっていうのはものすっごく大事で、筋肉や心を休ませるのに欠かせないことなんだ！ だから今日だけは苦手な人とは関わらない！ だって心が休めないでし…

お題「忘れられない出逢い」 おっす！ 皆は今日も1日ハッピーな日に変えることは出来た？ 僕は、姿勢良く歩くことを意識して有意義な１日になったしご飯が上手に炊けたから、 スーパーハッピーな１日になったよ！ ところで皆には忘れられない出逢いとかって…

お題「人生で一度でいいからいってみたい国ってどこですか？ おっす！ 今日は朝から天気が悪く、重い1日の始まりでしたが筋トレによって、良い１日に変えてあげました！(笑) 突然ですが皆さんはどこの国に行ってみたいですか？ 僕は、アメリカに行ってみたい…

おっす！ 今日から僕の筋トレや筋トレの成果を書いていきたいと思います！ 皆さんは筋トレをしていますか？ 僕は大学４年間でどこまで筋トレで僕を身体的にも精神的にも磨くことが出来るのか、この身で実験してみたいと思います！(笑) このブログを見てくれ…